Zdrowe jedzenie w biegu

Wiadomo jak to jest w wiekszym miescie, do pracy daleko, korki, coś załatwić daleko. Wychodzi na to, że większość czasu spędzam gdzieś poza domem. Jak jesc regularnie jak trudno o regularność? Jak jesc zdrowo? Sałatki ok, można wziąc do rpacy, robie czasem jakies pasty do chleba, ale obad na ciepło o 19 to nie przesada?

Ciężko o takie coś ale ja zazwyczaj makaron ugotuje do tego jakaś sałatka i jest a tak to zupy robi się szybko